Actie !!! Groeps Mystieke Kundalini  Opleiding 16 dagen/ 15 nachten

Spiritualiteit, yoga, meditatie, astrologie, ayurveda moet voor iedereen beschikbaar zijn, ongeacht rijkdom en achtergrond. De kosten van deze training mogen geen belemmering vormen voor enthousiaste studenten die hun wens om leraar willen worden te vervullen. Volg lessen van meesters/ swami’s/yogi’s die nog vanuit de oude traditie werken vanuit het hart. Door deze training te volgen van hun in de oude kunst van spiritualiteit, yoga, meditatie, astrologie en ayurveda verandert je leven. Het is ook goed voor een betere gezondheid en welzijn, het verbeteren van je kracht, flexibiliteit en geest in de omgeving die mededogen aanmoedigt om van binnenuit tot bloei te komen.

Kundalini yoga is een onderdeel van Tantra Yoga. Het is een verborgen onderdeel van yoga. In sommige bronnen kun je zien dat het een van de meest onvoorspelbare en soms zelfs mystieke vormen van yoga is. Als je het echt correct uitvoert is er geen enkel gevaar. "Kundalini" betekent "opgerolde slang", het beschrijft slapende energiekracht in de basis van de wervelkolom in projectie van mooladhara-chakra. Sommige mensen hebben geluk en worden geboren met ontwaakte Kundalini-energie. Meestal is het in slaapvorm en kan het worden gewekt door speciale oefening van Hatha, Tantra en Kriya yoga.

Voordelen Van Kundalini Yoga:
• Opent verborgen krachten van een persoon
• Helpt kennis te vergaren om anderen te helpen
• U ontwikkelt zich spiritueel
• Wijsheid en gemoedsrust
• Hoge mentale vaardigheden en kennis in verschillende wetenschap
• Het versterkt Intuïtie en helderziendheid

• Help bij een betere gezondheid en welzijn

Kundalini Yoga Retraite is geschikt voor:
• Half gevorderde en gevorderde yogastudenten
• Yogadocenten die meer diepere Tantra Yoga willen leren
• Personen die zich spiritueel willen ontwikkelen en op zoek zijn naar hun innerlijke kracht

Kundalini Yoga Retreat – je leert:
• Kundalini specifieke theorie & praktijk
• Asana (lichaamshoudingen) voor het wakker maken van Kundalini-energie
• Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Prana (levens)-energie werken in het lichaam
• Mantra en Kundalini-meditatie
• Yoga en Vedische filosofie
• Gedetailleerd concept van Chakra-systeem
• Obstakels in de praktijk
• Voeding voor Kundalini wakker te maken
• Belangrijke informatie over je aura-problemen (chakra-onbalans)
• Ayurveda voeding koken
• Astrologie basiskennis

Lesrooster (maandag tot zaterdag les, zondag vrije dag)
06:00 - 06:30 Opstaan en reinigen.
06:30 - 07:00 Shatkriya en kruidenthee (yoga-reiniging met Jala neti (speciale technieken voor neusreiniging), pooja (mantra-recitatie en vuurceremonie-zuivering).
07:00 - 08:30 Asanas praktische les Hatha / Ashtanga-stijl ( afhankelijk van het weekschema): het leren van de asana-houdingen onder begeleiding van ervaren yogaleraar
08:30 - 09:30 Pranayama: ademhalingsoefeningen
09:30 - 10:30 Ontbijt: speciaal yogamenu
10:30 - 11: 30 Yogafilosofie
11:30 - 12:30 Kundalini-les
13:00 - 14:00 Lunch,
14:00 - 15:00 Vrije tijd
15:00 - 16:00 Vrije tijd.
16:00 - 17:30 Ashtanga Vinyasa / Hatha Yoga (theorie & praktijk): aantal fysieke houdingen volgens studieprogramma.
17:30 - 18:30 Yoga Nidra / geleide meditatie: geleide ontspanningsoefening, meditatie en concentratie.
18:30 - 19:30 Diner.
19:30 - 22:00 Vrije tijd.
22:00 - 06:00 Slapen.
 

Astrologie basiskennis
Chakra-balancerings programma:
Yoga-filosofische aspecten:
• Menselijk leven: betekenis en levensdoel.
• Yoga - Introductie/ het is oorsprong en ontwikkeling.
• Introductie van Patanjali's Yoga-Sutra.
• Panch-Klesha (vijf oorzaken van pijn en ellende) oorzaken van succes en falen in yoga.
• Yama, Niyama (sociale en persoonlijke regels en voorschriften) Asana (fysieke houding), Pranayama (ademhalingstechnieken), Pratyahara (terugtrekking van de geest van de zintuigen), Dharna (concentratie), Dhayan (meditatie), Samadhi (zelfrealisatie) .
• 9 verstoringen van onze gedachten, controlemogelijkheden, Kriya Yoga.
• Mooladhara-chakra (wortel) vanuit filosofisch oogpunt.
• Swadhisthana-chakra (Sacraal) vanuit filosofisch oogpunt.
• Manipura-chakra (Solar Plexus) vanuit filosofisch oogpunt.
• Anahata-chakra (Hart) vanuit filosofisch oogpunt.
• Vishuddhi-chakra Keel) vanuit filosofisch oogpunt.
• Ajna-chakra (Derde oog) vanuit filosofisch oogpunt.
• Sahasrara-chakra vanuit filosofisch oogpunt.

Praktische aspecten van Yoga:
Asana (lichaamshoudingen gerelateerd aan chakra-storingen):
• Mooladhara (Wortel) chakra speciale asanahoudingen.
• Swadhisthana (Sacraal) chakra speciale asanahoudingen.
• Manipura (Solar Plexus) chakra speciale asana-houdingen.
• Anahata (Hart) chakra speciale asana-houdingen.
• Vishuddhi (Keel) chakra speciale asanahoudingen.
• Ajna chakra (Derde oog) Chakra speciale asana-houdingen.
• Sahasrara (kruin) Chakra chakra speciale asanahoudingen.
• Surya Namaskara. (Zonne groet)
• Meditatie Asana.

Pranayama & Mudras:
• Verschillende Pranayama-technieken (ademhalingsoefeningen) gerelateerd aan chakra's (Neti, Kapalabhati, Nadi Shodana, Surya Bheda, Bastrika, Sheetali, Shetkari, Bhramari).
• Pranayama en stoornissen van mooladhara chakra.
• Pranayama en stoornissen van swadhisthana chakra.
• Pranayama en verstoringen van manipura chakra.
• Pranayama en stoornissen van anahata chakra.
• Pranayama en verstoringen van vishiddhi chakra.
• Pranayama en stoornissen van Ajna-chakra.
• Pranayama en stoornissen van sahasrara chakra.

Chakra-balancerings programma:
Yoga-filosofische aspecten:
• Menselijk leven: betekenis en levensdoel.
• Yoga - Introductie/ het is oorsprong en ontwikkeling.
• Introductie van Patanjali's Yoga-Sutra.
• Panch-Klesha (vijf oorzaken van pijn en ellende) oorzaken van succes en falen in yoga.
• Yama, Niyama (sociale en persoonlijke regels en voorschriften) Asana (fysieke houding), Pranayama (ademhalingstechnieken), Pratyahara (terugtrekking van de geest van de zintuigen), Dharna (concentratie), Dhayan (meditatie), Samadhi (zelfrealisatie) .
• 9 verstoringen van onze gedachten, controlemogelijkheden, Kriya Yoga.
• Mooladhara-chakra (wortel) vanuit filosofisch oogpunt.
• Swadhisthana-chakra (Sacraal) vanuit filosofisch oogpunt.
• Manipura-chakra (Solar Plexus) vanuit filosofisch oogpunt.
• Anahata-chakra (Hart) vanuit filosofisch oogpunt.
• Vishuddhi-chakra Keel) vanuit filosofisch oogpunt.
• Ajna-chakra (Derde oog) vanuit filosofisch oogpunt.
• Sahasrara-chakra vanuit filosofisch oogpunt.


Praktische aspecten van Yoga:
Asana (lichaamshoudingen gerelateerd aan chakra-storingen):
• Mooladhara (Wortel) chakra speciale asanahoudingen.
• Swadhisthana (Sacraal) chakra speciale asanahoudingen.
• Manipura (Solar Plexus) chakra speciale asana-houdingen.
• Anahata (Hart) chakra speciale asana-houdingen.
• Vishuddhi (Keel) chakra speciale asanahoudingen.
• Ajna chakra (Derde oog) Chakra speciale asana-houdingen.
• Sahasrara (kruin) Chakra chakra speciale asanahoudingen.
• Surya Namaskara. (Zonne groet)
• Meditatie Asana.

Pranayama & Mudras:
• Verschillende Pranayama-technieken (ademhalingsoefeningen) gerelateerd aan chakra's (Neti, Kapalabhati, Nadi Shodana, Surya Bheda, Bastrika, Sheetali, Shetkari, Bhramari).
• Pranayama en stoornissen van mooladhara chakra.
• Pranayama en stoornissen van swadhisthana chakra.
• Pranayama en verstoringen van manipura chakra.
• Pranayama en stoornissen van anahata chakra.
• Pranayama en verstoringen van vishiddhi chakra.
• Pranayama en stoornissen van Ajna-chakra.
• Pranayama en stoornissen van sahasrara chakra.
• Meditatiepraktijk gerelateerd aan chakra's.

Mantra
• Mantra's gerelateerd aan chakra's, speciale pooja voor chakra's.
Yogatherapie/ Ayurveda
• Gebruik van het aantal yogische/ Ayurvedische methoden bij het ondersteunen en behandelen van stoornissen van het chakra-systeem.
• Ayurvedische typen vata, pitta, kapha diagnostische, karakteristieke en gerelateerde chakra-problemen.
• Aromatherapie in chakra niet in balans.

Astrologie:
• Verstoringen van het chakra-systeem en gerelateerde astrologische correctiemethoden.